Os mitos da queima de gordura
- Vitor Cotrim
- 09 Jun 2015
- 07:04h
Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente
A perda de gordura é um dos principais objetivos pra quem pratica exercícios físicos, e para alcançar este objetivo, seguem os mais diversos tipos de programas de treino, muitos sem respaldo científico para comprovar sua eficácia e segurança. Muitos desses programas com informações equivocadas e sem fundamentos, e daí surgem os mitos, como:
Só começa a queimar gordura após 30 minutos de atividades.
Ou fazer musculação com pesos leves e com muitas repetições e muito rápido.
Ou ainda fazer centenas de abdominais para perder barriga.
Esses são alguns dos principais mitos criados para a perda de gordura, e lembrando que um bom programa de treino para perda de gordura vem sempre acompanhado de um bom plano nutricional elaborado por um profissional de nutrição.
Para melhores resultados e segurança na prática de atividades físicas procure sempre o professor de educação física.
