Os Riscos dos Exercícios Físicos Indiscriminados
- Por: Vitor Cotrim
- 21 Mar 2015
- 13:48h
Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente
Para a prática de qualquer exercício físico exige-se um grande conhecimento técnico e cientifico nas áreas de Fisiologia, Cinesiologia, Anatomia entre outras, e não deve ser praticada por puro empirismo baseado em achismos, hoje pensa-se muito na estética e esquecem-se da saúde, pois a prática de exercícios sem a devida orientação pode trazer muitos prejuízos funcionais e fisiológicos.
Aqui estão alguns dos riscos da prática sem orientação:
Lesões articulares
Fraturas
Desvios posturais
Fadiga muscular e mental
Distúrbios hormonais
Mudanças de humor
Problemas cardiorrespiratórios
Alteração na pressão arterial
Para sua segurança na prática de exercícios físicos procure sempre orientação de um professor de Educação Física.