Dica de Saúde: Pilates a atividade física mais recomendada para quem tem hérnia de disco

• 07 Nov 2014
• 09:00h

Oferecimento Estúdio de Pilates Equilíbrio

A maior parta da população mundial tem ou ainda vai sofrer com dores lombares? E metade desse número tem a ver com a hérnia de disco que altera o funcionamento da coluna vertebral. A hérnia de disco pode também ocorrer na região do tórax e cervical, mas a lombar é a mais comum. Ela acontece quando o disco intervertebral que funciona como amortecedor para os movimentos da coluna perde suas propriedades hidráulicas e sofre muita pressão. Isso deixa suas fibras mais fracas e suscetíveis a rupturas e ao deslocamento para fora (hérnia de disco). A doença prejudica a estabilidade da coluna, comprimindo as raízes dos nervos e medula, que estão próximas. O Pilates é uma atividade muito recomendada para quem sofre com a hérnia de disco.O método ajuda a minimizar os efeitos da doença, com os exercícios de fortalecimento e equilíbrio. A prática do Pilates mantêm os benefícios do tratamento, fortalecendo toda a musculatura. “Com os exercícios que enfatizam a estabilização da pelve, da caixa torácica, dos ombros e da cervical, melhoramos a flexibilidade e o equilíbrio, gerando consciência corporal e alinhando a postura. Isso deixa a articulação protegida. Além de melhorar os sintomas de ansiedade e estresse através da respiração”, confirma a profissional. Então, você que deseja saber mais sobre os grandes benefícios do Pilates é só fazer uma visita ao Estúdio de Pilates Equilíbrio, situado na Rua Euzino Tanajura Meira, 41, Bairro Nobre e conhecer a moderna infraestrutura deste estabelecimento onde a Saúde e o Bem Estar estão sempre em primeiro lugar. 

A maior parta da população mundial tem ou ainda vai sofrer com dores lombares? E metade desse número tem a ver com a hérnia de disco que altera o funcionamento da coluna vertebral. A hérnia de disco pode também ocorrer na região do tórax e cervical, mas a lombar é a mais comum. Ela acontece quando o disco intervertebral que funciona como amortecedor para os movimentos da coluna perde suas propriedades hidráulicas e sofre muita pressão. Isso deixa suas fibras mais fracas e suscetíveis a rupturas e ao deslocamento para fora (hérnia de disco). A doença prejudica a estabilidade da coluna, comprimindo as raízes dos nervos e medula, que estão próximas. O Pilates é uma atividade muito recomendada para quem sofre com a hérnia de disco.O método ajuda a minimizar os efeitos da doença, com os exercícios de fortalecimento e equilíbrio. A prática do Pilates mantêm os benefícios do tratamento, fortalecendo toda a musculatura. “Com os exercícios que enfatizam a estabilização da pelve, da caixa torácica, dos ombros e da cervical, melhoramos a flexibilidade e o equilíbrio, gerando consciência corporal e alinhando a postura. Isso deixa a articulação protegida. Além de melhorar os sintomas de ansiedade e estresse através da respiração”, confirma a profissional. Então, você que deseja saber mais sobre os grandes benefícios do Pilates é só fazer uma visita ao Estúdio de Pilates Equilíbrio, situado na Rua Euzino Tanajura Meira, 41, Bairro Nobre e conhecer a moderna infraestrutura deste estabelecimento onde a Saúde e o Bem Estar estão sempre em primeiro lugar