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- por Vítor Cotrim
- 01 Fev 2016
- 11:14h
(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)
É comum ouvirmos em rodas de conversa pessoas dizendo que não emagrecem porque o metabolismo é lento ou não ganham peso porque o metabolismo é acelerado.
O metabolismo é a velocidade com que seu corpo queima calorias para se manter ativo “vivo”, e pode estar ligado a fatores como a genética, que corresponde a 80% da taxa metabólica, e 20 % relacionados à idade, ao sexo, e aos alimentos.
Quanto à idade, quando ficamos mais velhos a tendência é que o metabolismo fique mais lento, quanto ao sexo, nos homens o metabolismo é mais acelerado por terem maior massa muscular, quanto mais músculos maior será o gasto calórico.
Quanto aos alimentos, os alimentos termogênicos ajudam na queima de gordura, pois a sua ingestão fazem aumentar a temperatura do organismo, aumentando assim o gasto calórico.
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(Foto: Reprodução)
O Comitê Olímpico Internacional (COI) anunciou nesta segunda-feira (25) que atletas transgêneros poderão competir nos Jogos Olímpicos do Rio 2016 sem a necessidade de cirurgia. Segundo informações do portal UOL, a decisão é tomada após a entidade receber orientações sobre o tema durante o Encontro do Conselho sobre Mudança de Sexo e Hiperandrogenismo, em novembro do ano passado, com a presença de mais de 20 especialistas, incluindo Ugur Edeene, integrante do Comitê Executivo do COI e presidente da comissão científica e Richard Budgett, diretor científico da entidade. "Eu penso que não são muitas as federações que têm regras que definam elegibilidade de atletas transgêneros. Espero que as novas diretrizes possam dar confiança e estímulo para tornar estas regras válidas", disse Budgett. A terapia hormonal ainda é obrigatória e a atleta deve comprovar, nas competições femininas, que o nível de testosterona não está maior que 10 nmol/L nos 12 meses anteriores ao torneio. De acordo com o comunicado do COI, a exigência é feita apenas para garantir que a disputa esportiva seja justa. Anteriormente, era necessário fazer uma cirurgia, além de um período de dois anos de tratamento hormonal para ter seu gênero reconhecido. "Exigir alterações anatômicas cirúrgicas como pré-condição para a participação pode ferir a legislação e os direitos humanos", afirmou o COI.
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Foto: Reprodução / Prefeitura de Vitória da Conquista
Com as obras do Estádio Municipal Lomanto Júnior, em Vitória da Conquista, ainda sem data para terminar, o jogo entre representante da cidade e o Vitória, de Salvador, deve ocorrer no estádio de Pituaçu, na capital baiana. Nesta sexta-feira (22), a Federação Bahiana de Futebol (FBF) divulga a tabela oficial do Campeonato Baiano 2016. A probabilidade de mudança de mando de campo deve também interferir nos jogos do time conquistense na Copa do Nordeste. Os jogos contra o Vitória e o Ceará estão mercados para os dias 10 e 14 de fevereiro, respectivamente. Conforme o Blog do Anderson, o presidente do Esporte Clube Primeiro Passo, Ederlane Amorim Silva, tenta transferir os jogos para uma praça mais próxima, como Guanambi, que fica a 277 quilômetros de Conquista.
- por Vítor Cotrim
- 13 Jan 2016
- 13:14h
Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente
É considerado atividade física qualquer movimento corporal onde se utiliza músculos e é usado mais energia do que em repouso, a atividade física pode ser classificada basicamente em cinco pontos.
1- Descanso, higiene, sono, refeições
2- trabalho
3- tarefas domésticas
4- lazer e tempo livre
5- atividades esportivas
O exercício físico é toda atividade planejada, estruturada, repetitiva e voltada para melhorar o condicionamento físico.
Portanto não devemos confundir atividade física com exercício físico apesar de o exercício físico ser considerado como atividade física.
Para melhores resultados nos exercícios físicos procure sempre por orientação do professor de Educação Física.
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(Foto: Reprodução)
O argentino Lionel Messi, do Barcelona (ESP), levou a Bola de Ouro nesta segunda-feira (11). Em cerimônia realizada em Zurique (SUI), o atacante do clube catalão foi eleito pela quinta vez o melhor jogador do planeta e recebeu o trofeu das mãos de Kaká, último brasileiro a vencer a premiação. Além de Messi, o português Cristiano Ronaldo, do Real Madrid, e Neymar, também do Barça, concorreram. O último ganhador do troféu havia sido CR7, que já ganhou três vezes a premiação.
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(Foto: Reprodução)
Em sorteio realizado na Confederação Brasileira de Futebol (CBF) nesta segunda-feira (11), foram definidos os confrontos da primeira fase da Copa do Brasil 2016. E dentre os participantes, os baianos Bahia, Vitória, Vitória da Conquista e Juazeirense conheceram os seus adversários na primeira fase do torneio nacional. Localizado na chave 7, o Bahia terá pela frente o Globo-RN na sua estreia e poderá enfrentar o Flamengo se as duas equipes avançarem até a terceira fase da competição. Já o Vitória, presente na chave 4, pega o Náutico de Roraima e tem a possibilidade de encontrar o Cruzeiro em caso dos dois times chegarem a terceira etapa. Presente na chave 10, a Juazeirense enfrentará o Cuiaba com primeiro jogo dentro de casa, enquanto o Vitória da Conquista receberam os pernambucanos do Náutico na chave 3.
Confiram os confrontos da primeira fase da Copa do Brasil 2016:
CHAVE 1
Santos x Santos-AP
Rio Branco-AC x Galves-AC
ABC x Goianésia
América-RN x Gama
CHAVE 2
Goiás x River-PI
Botafogo-PB x Linense
Ceará x Resende
Joinville x Comercial-MS
CHAVE 3
Vasco x Remo
CRB x Ivinhema-MS
Náutico-PE x Vitória da Conquista
Santa Cruz x Rio Branco-ES
CHAVE 4
Cruzeiro x Campinense
Londrina x Parauepebas-PA
Vitória x Náutico-RR
Portuguesa x Parnahyba-PI
CHAVE 5
Coritiba x Guarany-CE
Juventude x Tocantinópolis
Criciúma x Operário-PR
Paysandu x Independente-PA
CHAVE 6
Atlético-PR x Brasil de Pelotas
Nacional-AM x Dom Bosco-MT
Chapecoense x Princesa do Solimões
Paraná x Estanciano-ES
CHAVE 7
Flamengo x Confiança
Fortaleza x Imperatriz-MA
Bahia x Globo-RN
América-MG x Red Bull Brasil (SP)
CHAVE 8
Fluminense x Tombense
Salgueiro x Ferroviária-SP
Sport x Aparecidence
Atético-GO x Ypiranga-RS
CHAVE 9
Figueirense x Lajeadense
Sampaio Corrêa x Internacional-SC
Ponte Preta x Caldense
ASA x Genus-RO
CHAVE 10
Botafogo x Coruripe-AL
Cuiabá x Juazeirense
Avaí x Operário-MT
Bragantino x Brasília
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(Foto: Divulgação)
Chega ao fim à participação dos clubes do interior baiano na disputa da Copa São Paulo de Futebol Júnior 2016. Atuando pela terceira e última rodada da primeira fase do torneio, Serrano e Vitória da Conquista foram derrotados pelos seus adversários nesta quarta-feira (6) e terminaram na lanterna das suas respectivas chaves, sem pontuar na competição. Pelo Grupo 5, o Bode enfrentou o Comercial de Ribeirão Preto e foi derrotado por 4 a 3 no Estádio Bento de Abreu. Com isso, o alviverde termina a sua participação com três derrotas e apenas quatro gols marcados contra 12 sofridos. Na outra partida da chave, o Cruzeiro superou o Marília por 2 a 1 e terminou na primeira posição, com os paulistas se classificando no segundo lugar. Na abertura do Grupo 9, o Serrano também não conseguiu um bom resultado e foi superado pelo Botafogo-SP por 3 a 2, finalizando a sua participação com três derrotas consecutivas na Copinha. Mesmo com o triunfo, o Pantera não conseguiu a classificação graças a vitória do São Carlos sobre o Inter de Porto Alegre por 1 a 0.
Foto: Ligeirinho do Esporte
As equipes do Vitória da Conquista e do Serrano conheceram as datas de suas partidas na Copa São Paulo de Futebol Júnior 2016. Membro do Grupo 5, o Bode do Sudoeste estreia no torneio no dia 2 de janeiro, um sábado, contra o Marília no Estádio Bento de Abreu, retornando a campo no mesmo local no dia 4, onde enfrenta o Cruzeiro. O alviverde encerra a sua participação na primeira fase ao enfrentar o Comercial no dia 6. Também no dia 2, o Serrano abre o Grupo 9 da competição contra o São Carlos no Estádio Professor Luís Augusto de Oliveira. Já no dia 4, a equipe Mongoió enfrenta o Internacional de Porto Alegre e encerra a fase de grupos contra o Botafogo de Ribeirão Preto também no dia 6, uma quarta-feira. Além de Conquista e Serrano, Bahia e Vitória também disputam a Copa São Paulo.
Foto: Max Haack/Ag Haack/Bahia Notícias
A Confederação Brasileira de Futebol divulgou nesta terça-feira (8) o ranking nacional dos clubes de 2016, que reúne a pontuação de competições nacionais organizadas pela entidade nos últimos cinco anos. E dentre os 224 clubes, dez equipes baianas integram a lista, com o Vitória da Conquista sendo a melhor equipe do interior do estado. O Bode se encontra na 82ª posição, com 716 pontos, 198 a mais que a Jacuipense, 98º lugar. Além deles, o Bahia de Feira se encontra no 120º lugar , seguido por Colo-Colo (140º), Serrano (141º), Juazeirense (175º), Feirense (186º) e Juazeiro (192º). A liderança entre os baianos é do Bahia na 18ª posição, com o Vitória no 20º lugar. O Ranking de Clubes considera a participação dos times em competições realizadas pela CBF nos últimos cinco anos, com pesos diferenciados para cada temporada. Enquanto 2015 tem peso “5”, os outros anos caem gradativamente até 2011 (primeiro da atual contagem) que somente tem peso “1”.
Confira a pontuação dos baianos no ranking da CBF:
18) Bahia = 8;054
20) Vitória = 7.166
82) Vitória da Conquista = 716
98) Jacuipense = 518
120) Bahia de Feira = 355
140) Colo-Colo = 260
141) Serrano = 255
175) Juazeirense = 153
186) Feirense = 106
192) Juazeiro = 100
- por Vítor Cotrim
- 30 Nov 2015
- 08:02h
(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)
A musculatura abdominal está sempre presente para estabilizar e manter a postura, os músculos abdominais funcionam como se fossem a continuação das costelas, por isso é importante manter essa musculatura bem treinada pois alem de manter a aparência bonita é essencial para manter a postura durante os exercícios que utilizam grandes sobre-cargas, exemplo do agachamento onde o abdômen tem papel fundamental para manter uma boa execução e primor técnico no exercício. Algumas pessoas principalmente as mais cheinhas tem uma falsa ideia de que tem que perder peso primeiro para só depois fazer abdominais, pois acreditam se fizer abdominais vão ficar com a barriga grande e dura mas isso não é verdade, Isso depende de onde esta localizada a gordura. Basicamente existem dois tipos de gordura, visceral ou subcutânea. A primeira da a sensação de uma barriga dura, e esta localizada por baixo dos músculos e entre os órgãos.A segunda da uma sensação de uma barriga mole está localizada mais próximo da pele. Ambas trazem risco para saúde e estão ligadas a doenças do tipo, Hipertensão, diabetes, obesidade, colesterol alto, doenças cardiovasculares e esteatose hepática ( gordura no fígado). Para ter um abdominal bem definido e fortalecido é preciso associar exercícios físicos e alimentação adequada, para isso procure um profissional de Nutrição e por um professor de Educação física.
(Foto: Ilustração)
Foto: Cidade Esportes
Pela terceira rodada da Copa do Nordeste sub-20, o Vitória da Conquista foi goleado pelo Globo-RN por 6 a 0 e está fora da competição. Com apenas um ponto em três jogos, o Bode terminou na última colocação do Grupo E do certame regional, enquanto o time potiguar assumiu a primeira posição da chave. No complemento da rodada, Santa Cruz e Salgueiro se enfrentam às 15h15 (horário da Bahia) no complemento do Grupo E.
Foto: Reprodução/ Blog da Resenha Geral
Depois de empatar com o Santa Cruz por 1 a 1, a equipe sub-20 do Vitória da Conquista voltou a campo nesta terça-feira (24) pelo Campeonato do Nordeste da categoria. Atuando no Estádio Manoel de Amorim, em São Miguel dos Campos, o Bode foi derrotado pelo Salgueiro por 2 a 1 e soma apenas um ponto na chave do torneio. O Conquista volta a campo na próxima quinta (26), às 9h30, contra o Globo-RN.
Foto: Thiago Bernardes/Estadão Conteúdo
Com uma Arena Fonte Nova lotada, o Brasil conseguiu um importante resultado ao derrotar o Peru por 3 a 0 em confronto válido pela quarta rodada das Eliminatórias da Copa do Mundo 2018. O resultado coloca o Escrete Canarinho assume a terceira posição da qualificatória para o Mundial com sete pontos, superando Paraguai e Chile no saldo de gols. Já os Incas caem para a nova colocação com três pontos em 12 disputados. A partida começou com a Seleção Brasileira criando jogadas pelas laterais, mas sem conseguir entrar na pequena área adversária. Já o Peru criou o primeiro lance efetivo da partida aos três minutos, quando em falha da defesa o atacante Guerrero chutou forte para defesa segura de Alisson. Aos sete, mais uma jogada de perigo dos Incas em cobrança de falta que também foi interceptada pelo arqueiro canarinho. Sem conseguir trabalhar com a bola, os comandados de Dunga tocavam a bola para conseguir uma abertura na defesa fechada dos adversários. Aos 13, Douglas Costa cobrou falta fechada e não conseguiu achar os companheiros na pequena área. Por não conseguir furar a defesa peruana, o Brasil insistia nas laterais e lançamentos diretos, sem assustar a meta de Penny.
Apesar da dificuldade em penetrar na pequena área, o escrete canarinho fez a alegria dos baianos na Arena Fonte Nova. Aos 22, em novo lance pela direita, Willian dribla o marcador e cruza rasteiro para o meio onde a bola bate em Douglas Costa e cai no fundo das redes. Com 1 a 0 no marcador, a equipe comandada por Ricardo Gareca passou a se posicionar de forma mais ofensiva, fazendo com que os donos da casa conseguissem mais oportunidades para trabalhar no contra-ataque. Aos 25, Neymar chega forte em Tapia e recebe o primeiro cartão amarelo do confronto. Dessa maneira, o jogo se tornou mais aberto para os dois lados, fazendo com que o ritmo do jogo se tornasse mais acelerado nos passes e conclusões. Aos 31, Neymar cobra falta na entrada da pequena área, mas acaba chutando por cima do gol adversário. Melhor em campo, o Brasil teve outra boa oportunidade aos 37. Em cobrança de falta pela lateral, Douglas Costa colocou efeito na bola e acertou a trave peruana. No segundo tempo, a Seleção não mostrou mudanças em sua estratégia inicial e seguia pelas laterais ou em lances de bola parada. Aos quatro minutos, Neymar sofreu dura falta novamente na entrada da pequena área e na cobrança colocou a bola mais uma vez sobre a meta do de Penny. Jogando de forma mais dura, o Peru tentava anular as investidas brasileiras com duras faltas, mas não conseguia vencer a defesa dos donos da casa, que passou a recuar os zagueiros para impedir surpresas dos atacantes Blanquirrojos. Entretanto, aos nove, uma falha de Miranda iniciou um contra-ataque adversário que terminou em uma bicicleta de Guerrero defendida por Alisson. Aos dez, os pentacampeões mundiais quase chegaram ao segundo gol com Willian, que se aproveitou de abertura na defesa para chutar firme e forçar uma boa defesa do goleiro brasileiro. Mas com maior domínio de jogo, não demorou para que a equipe verde e amarela ampliasse a vantagem. Aos 12, Renato Augusto recebeu belo passe de Renato Augusto e mesmo de fora da área chutou rasteiro para chegar aos 2 a 0. Mesmo com a maior vantagem dos anfitriões, o Peru seguia tocando a bola para tentar chegar ao gol do adversário. Já a equipe de Dunga diminuía os espaços e seguia arriscando a meta de Penny. Precisando renovar o poder de fogo de sua equipe, Gareca acabou efetuando todas as suas substituíções e pedia uma postura mais atuante dos atletas sul-americanos. Entretanto, abrindo a sua marcação, os visitantes não resistiram a mais um gol brasileiro. Aos 33, em jogada iniciada por Douglas Costa, o meia chuta para díficil interceptação do arqueiro peruano, que espalma nos pés de Filipe Luís e deixa o lateral livre para estufar no fundo das redes. Com maior tranquilidade e uma larga vantagem de três gols, o Brasil passou a administrar o jogo e seguia com tranquilidade para a meta da equipe visitante. O Peru quase descontou com Guerrero aos 46, mas Gil salva a bola na linha do gol. O Brasil volta a jogar pelas Eliminatórias apenas em março de 2016, quando enfrenta o Uruguai dentro de casa. Já o Peru também atua em casa, onde enfrenta a equipe da Venezuela.
FICHA TÉCNICA
Brasil x Peru
Eliminatórias da Copa do Mundo
Local: Arena Fonte Nova, em Salvador
Data: 17/11/2015
Horário: 21h (de Salvador)
Cartão Amarelo: Neymar, Advíncula
Gol: Douglas Costa, Renato Augusto, Felipe Luís
Árbitro: José Buitrago (COL)
Assistentes: Eduardo Díaz (COL) e Wilmar Navarro (COL).
Brasil: Alisson; Daniel Alves, Miranda, Gil e Filipe Luís; Luiz Gustavo (Fernandinho), Willian (Oscar), Elias, Renato Augusto e Douglas Costa; Neymar. Técnico: Dunga.
Peru: Penny, Advíncula, Zambrano, Ascues e Yotún; Tapia (Ballón), Lobatón (Gonzáles), Hurtado (Reyna) e Cueva; Farfán e Guerrero. Técnico: Ricardo Gareca.
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(Foto: Reprodução/Twitter)
O amistoso entre Alemanha e Holanda, que aconteceria nesta terça-feira (17), em Hannover, foi cancelado após uma ameaça de bomba. O Niedersachsenstadion foi evacuado pela polícia por medidas de segurança após uma uma mala suspeita ter sido encontrada na arena. A Alemanha jogava contra a França na última sexta-feira (13), no Stade de France, no momento em que aconteceram os ataques terroristas em Paris. Desde o dia 13, cogitou-se o cancelamento do amistoso com a Holanda, no entanto, a Federação Alemã (DFB) decidiu seguir com a partida. O vice-presidente da entidade, Reinhard Rauball, disse manter a partida significava um “passo necessário”. "A mensagem é clara, nós não seremos intimidados pelo terror. O fato de o jogo contra a Holanda ser mantido apenas dias depois da atrocidade que aconteceu em Paris é um passo necessário", disse Rauball.
- por Vítor Cotrim
- 30 Out 2015
- 08:12h
(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)
Os “babas” de final de semana é lazer favorito da maioria da população que é sedentária durante a semana. Além de sofrer com a rotina de trabalho estressante, ficam ansiosos aguardando o fim de semana para bater o famoso “baba”, é ai onde mora o perigo, pois o esforço físico vigoroso apenas no final de semana pode ser prejudicial a saúde. Pois, a maioria desses praticantes não passam por uma avaliação clinica ou física, desconhecendo assim se tem algum fator de risco cardíaco que possa ser agravado com essa prática. Então, seria prudente se exercitar ao menos três vezes na semana para manter o condicionamento e evitar problemas de saúde. Antes de iniciar as atividades físicas procure um médico e um professor de educação física para fazer sua avaliação física e ter maior segurança na prática das atividades.