Novo estudo defende deixar os adolescentes dormirem mais

• Da Redação
• 14 Out 2014
• 15:01h

(Fotocomposição: Brumado Urgente)

Todo mundo sabe que o sono é importante para os adolescentes, mas um novo estudo afirma que garantir que eles durmam o suficiente exigiria um início mais tardio do dia escolar para quem entra na escola pela manhã. Por conta dos avanços que acontecem naturalmente no relógio biológico durante a puberdade, torna-se extremamente difícil para a maioria dos adolescentes adormecer antes das 23 horas, segundo o estudo. Entrar na escola cedo, afirmam os pesquisadores, é algo que priva os adolescentes de seu sono, deixando-os mal-humorados e preguiçosos, o que leva a notas baixas e problemas de saúde. O jornal cita inúmeros exemplos, incluindo a Academia da Força Aérea dos Estados Unidos, que implantou uma hora de início das atividades mais tarde, o que resultou em notas melhores. "Nossa capacidade de funcionar em condições otimizadas [e de aprender] varia com o relógio biológico, e não com os horários sociais convencionais", explicam os pesquisadores.