Mulheres: hipertrofia e definição

• por Vitror Cotrim
• 12 Ago 2015
• 16:01h

A busca por um corpo com pouca gordura e músculos bem torneados têm se tornado cada vez mais o objetivo entre as mulheres, mas não é tão fácil assim. A maioria das mulheres tem mais dificuldades em ganhar massa muscular e definição, devido as questões hormonais que acabam dificultando a aquisição de grandes músculos.

Tendo mais gordura na sua composição corporal a definição também é mais difícil, embora consigam aumentar consideravelmente o ganho de força. No treino não existe diferença entre exercícios femininos ou masculinos como algumas pessoas pensam, pois a musculação é universal. Seguir uma dieta bem equilibrada e um treino bem planejado sem duvida pode auxiliar para atingir esses objetivos, procure sempre por orientação de um profissional de Educação Física.