O coração também se treina

• por Vítor Cotrim
• 30 Mai 2016
• 08:19h

O coração de uma pessoa sedentária trabalha muito mais para bombear o sangue para o corpo, e bate muito mais se comparado ao de uma pessoa fisicamente ativa, que tem a musculatura cárdica forte e condicionada, facilitando o trabalho de bombeamento do sangue diminuindo assim o esforço e resguardando o coração.Portanto mãos à obra, algumas das atividades que podem ajudar a ganhar condicionamento cardiovascular são:caminhada, natação, bicicleta e musculação.

Fatores como a alimentação e o controle do stress também são fundamentais para prevenir doenças, para iniciar suas atividades físicas é sempre importante uma consulta Médica e a orientação de um professor de Educação Física.