O Friozinho e os Exercícios
- Vitor Cotrim
- 18 Jun 2015
- 07:30h
Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente
Com a chegada do inverno a freqüência nas academias e as práticas de atividades físicas diminuem notoriamente, o que poucos sabem é que no inverno as chances de queimar gorduras são maiores por que o corpo gasta mais energia para se aquecer, a vantagem de treinar no inverno é justamente utilizar esse gasto calórico extra associado a uma dieta bem equilibrada para potencializar a queima de gordura.
Alguns cuidados devem ser adotados para uma prática segura tais como
Fazer um bom aquecimento e alongamento antes dos exercícios
Vestimenta adequada para a temperatura
Cuidados especiais com os pés, mãos e cabeça pois são os que mais sofrem com o frio.
Procure sempre a orientação de um profissional de Educação Física.