Os Riscos dos Exercícios Físicos Indiscriminados

• Por: Vitor Cotrim
• 21 Mar 2015
• 13:48h

Para a prática de qualquer exercício físico exige-se um grande conhecimento técnico e cientifico nas áreas de Fisiologia, Cinesiologia, Anatomia entre outras, e não deve ser praticada por puro empirismo baseado em achismos, hoje pensa-se muito na estética e esquecem-se da saúde, pois a prática de exercícios sem a devida orientação pode trazer muitos prejuízos funcionais e fisiológicos.

Aqui estão alguns dos riscos da prática sem orientação:

Lesões articulares

Fraturas

Desvios posturais

Fadiga muscular e mental

Distúrbios hormonais

Mudanças de humor

Problemas cardiorrespiratórios     

Alteração na pressão arterial

Para sua segurança na prática de exercícios físicos procure sempre orientação de um professor de Educação Física.