A importância de se fazer uma avaliação física
- Vitor Cotrim
- 07 Mai 2015
- 07:44h
Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente
A avaliação física é uma importante etapa na prescrição de exercícios físicos, seja para a saúde ou estética, quanto mais informações o professor tiver sobre seu aluno, mais eficiente e personalizado será o seu treino. Através da avaliação, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e assim estabelecer metas de segurança para o treino do aluno avaliado.
Assim por meio da avaliação, o profissional terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e a intensidade e frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento individual.
Para que uma avaliação física seja bem feita é necessário utilizar critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos, que indiquem através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado.
Procure sempre um profissional de Educação Física!