O que é Metabolismo?
- por Vítor Cotrim
- 01 Fev 2016
- 11:14h
(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)
É comum ouvirmos em rodas de conversa pessoas dizendo que não emagrecem porque o metabolismo é lento ou não ganham peso porque o metabolismo é acelerado.
O metabolismo é a velocidade com que seu corpo queima calorias para se manter ativo “vivo”, e pode estar ligado a fatores como a genética, que corresponde a 80% da taxa metabólica, e 20 % relacionados à idade, ao sexo, e aos alimentos.
Quanto à idade, quando ficamos mais velhos a tendência é que o metabolismo fique mais lento, quanto ao sexo, nos homens o metabolismo é mais acelerado por terem maior massa muscular, quanto mais músculos maior será o gasto calórico.
Quanto aos alimentos, os alimentos termogênicos ajudam na queima de gordura, pois a sua ingestão fazem aumentar a temperatura do organismo, aumentando assim o gasto calórico.